Твоя сила у кожному русі
"Сила не приходить від фізичних можливостей. Вона народжується з нескореної волі."
Філософія ximdoran
Ми віримо, що справжня сила народжується не лише у залі, а у відданості своїм цілям і готовності долати виклики щодня
Індивідуальний підхід
ximdoran створює програму тренувань, яка підходить саме вам
Прогресивність
Постійно розвиваємо методики та впроваджуємо нові підходи
Підтримка
Команда ximdoran завжди поруч на вашому шляху до мети
Результативність
Кожне тренування приближає вас до досягнення поставлених цілей
Програми тренувань ximdoran
Обирайте напрямок, який найкраще відповідає вашим цілям та рівню підготовки
Силові тренування
Розвивайте м'язову масу та силу з досвідченими тренерами ximdoran. Програми для всіх рівнів підготовки.
- • Базові та ізолюючі вправи
- • Програми на масу та рельєф
- • Техніка безпеки
- • Прогресія навантажень
Кардіо тренування
Покращуйте витривалість та спалюйте калорії з ефективними кардіо-програмами від ximdoran.
- • HIIT тренування
- • Інтервальне кардіо
- • Функціональні рухи
- • Моніторинг пульсу
Функціональний тренінг
Розвивайте координацію, гнучкість та функціональну силу з комплексними програмами ximdoran.
- • TRX тренування
- • Вправи з вагою тіла
- • Балансові тренування
- • Стабілізаційні вправи
Відновлювальні тренування
ximdoran пропонує програми для відновлення м'язів та покращення гнучкості після інтенсивних тренувань.
- • Стретчинг сесії
- • Міофасціальний релакс
- • Дихальні техніки
- • Мобільність тіла
Групові заняття
Тренуйтеся в компанії однодумців та отримуйте додаткову мотивацію від групової динаміки ximdoran.
- • CrossFit тренування
- • Круговий тренінг
- • Танцювальний фітнес
- • Командні виклики
Персональні тренування
Індивідуальний підхід та максимальна увага від сертифікованих тренерів ximdoran до ваших потреб.
- • Персоналізовані програми
- • Постановка техніки
- • Харчові рекомендації
- • Регулярний моніторинг
Чому обирають ximdoran?
Досвідчені тренери
Команда ximdoran складається з сертифікованих фахівців з багаторічним досвідом
Сучасне обладнання
ximdoran інвестує в найновіше професійне обладнання для ефективних тренувань
Гнучкий розклад
Працюємо 7 днів на тиждень, щоб ви могли тренуватися у зручний час
Комплексний підхід
ximdoran поєднує тренування з консультаціями з харчування та lifestyle
Що говорять клієнти ximdoran
Реальні історії успіху людей, які довірили свої цілі нашій команді
"ximdoran змінив моє життя! За рік тренувань я не лише покращив фізичну форму, а й знайшов нову впевненість у собі."
"Тренери ximdoran дуже уважні та професійні. Завжди допомагають з технікою та мотивують досягати більшого."
"Після 50 думав, що спорт не для мене. ximdoran довів зворотне - тепер відчуваю себе на 20 років молодшим!"
Абонементи ximdoran
Обирайте зручний формат тренувань та сплачуйте лише за те, що дійсно потрібно
Стандарт
- ✓ Усі можливості Стартер
- ✓ Групові заняття
- ✓ Функціональна зона
- ✓ Консультації тренера
Преміум
- ✓ Усі можливості Стандарт
- ✓ 2 персональні тренування
- ✓ План харчування
- ✓ Пріоритетний доступ
VIP
- ✓ Усі можливості Преміум
- ✓ 8 персональних тренувань
- ✓ Індивідуальний тренер
- ✓ Аналіз складу тіла
Не впевнені, який абонемент підходить саме вам?
Отримайте безкоштовну консультацію від ximdoran →Команда тренерів ximdoran
Досвідчені фахівці, які допоможуть вам досягти поставлених цілей безпечно та ефективно
Андрій Петренко
Старший тренер
8 років досвіду у силових тренуваннях. Сертифікований тренер з функціонального фітнесу.
Марина Коваленко
Тренер групових програм
6 років у фітнес-індустрії. Експерт з кардіо тренувань та функціонального фітнесу.
Дмитро Мельник
Персональний тренер
10 років досвіду роботи з клієнтами різного віку. Спеціалізується на індивідуальних програмах.
Кожен тренер ximdoran має відповідні сертифікати та регулярно підвищує кваліфікацію
Записатися на консультаціюПочніть свій шлях з ximdoran
Залиште заявку, і ми зв'яжемося з вами для планування першого тренування
Поширені запитання
Відповіді на найчастіші питання про тренування в ximdoran
Чи підходить ximdoran новачкам?
Так, абсолютно! ximdoran створює індивідуальні програми для людей з будь-яким рівнем підготовки. Тренери приділяють особливу увагу правильній техніці та поступовому збільшенню навантажень.
Який розклад роботи у ximdoran?
ximdoran працює 7 днів на тиждень: понеділок-п'ятниця з 6:00 до 23:00, вихідні з 8:00 до 22:00. Групові заняття проводяться за розкладом, персональні тренування - за домовленістю.
Чи можна заморозити абонемент?
Так, ximdoran пропонує можливість заморожування абонемента на період відпустки, хвороби або інших обставин. Детальні умови обговорюються індивідуально.
Що потрібно взяти на перше тренування?
Для першого візиту до ximdoran достатньо зручного спортивного одягу, взуття та рушника. Воду можна придбати у нас або принести з собою. Усе необхідне обладнання надається.
Чи надає ximdoran консультації з харчування?
Так, тренери ximdoran можуть надати базові рекомендації щодо харчування. Для клієнтів преміум та VIP абонементів доступні детальні плани харчування.
Як відбувається перше тренування?
Перше тренування в ximdoran включає знайомство з тренером, оцінку фізичної підготовки, постановку цілей та розробку індивідуальної програми. Це безкоштовно для всіх нових клієнтів.
Не знайшли відповідь на своє запитання?
Зв'яжіться з ximdoran, і ми все роз'яснимо →